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Quelle tenue pour un cours de Tai Chi Chuan ?
Aujourd'hui, nous abordons un sujet souvent négligé mais oh combien significatif : la tenue pour pratiquer le Tai Chi Chuan. Quelle tenue pour un cours de Tai Chi Chuan ? Il n'y a pas de règles strictes. Certains de mes élèves préfèrent des vêtements décontractés...
Comment se déroule un cours de Tai Chi en Club?
Si vous vous êtes déjà demandé comment se déroule une séance de Tai Chi Chuan dans un club, permettez-moi vous expliquer comment cela se déroule. Un cours de Tai Chi dure généralement 1 heure. 1. Échauffement (8-10 minutes) Toute bonne séance commence par un...
🌱 Adaptez vos postures de Tai Chi à vos capacités
Aujourd'hui, j'aimerais vous parler d'un aspect très important du Tai Chi : l'adaptation des postures à vos capacités. Il est essentiel de comprendre que le Tai Chi est une pratique personnelle et individuelle. Chaque personne a son propre rythme, ses propres limites...