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La position de l’arc en arts martiaux chinois : guide complet pour débutants et avancés
Apprenez à maîtriser cette posture fondamentale du Kung Fu et du Tai Chi pour améliorer votre équilibre, votre force et votre technique martiale. Introduction La position de l'arc est l'une des bases les plus fondamentales des arts martiaux chinois comme le Tai Chi et...
L’Essence et les Origines du Tai Chi Chuan : Un Voyage dans l’Histoire Chinoise
Découvrez les racines historiques et philosophiques du Tai Chi Chuan, un art martial ancien et fascinant. Datant de la Chine médiévale, notamment sous la dynastie Yuan il y a environ 800 ans, le Tai Chi trouve ses origines dans la quête spirituelle du prêtre...
Quelle tenue pour un cours de Tai Chi Chuan ?
Aujourd'hui, nous abordons un sujet souvent négligé mais oh combien significatif : la tenue pour pratiquer le Tai Chi Chuan. Quelle tenue pour un cours de Tai Chi Chuan ? Il n'y a pas de règles strictes. Certains de mes élèves préfèrent des vêtements décontractés...
Comment se déroule un cours de Tai Chi en Club?
Si vous vous êtes déjà demandé comment se déroule une séance de Tai Chi Chuan dans un club, permettez-moi vous expliquer comment cela se déroule. Un cours de Tai Chi dure généralement 1 heure. 1. Échauffement (8-10 minutes) Toute bonne séance commence par un...
🌱 Adaptez vos postures de Tai Chi à vos capacités
Aujourd'hui, j'aimerais vous parler d'un aspect très important du Tai Chi : l'adaptation des postures à vos capacités. Il est essentiel de comprendre que le Tai Chi est une pratique personnelle et individuelle. Chaque personne a son propre rythme, ses propres limites...