par Max | Oct 20, 2025 | Apprendre le Tai Chi
Le pas rasant est une position basse et profilée, où le corps se penche légèrement vers l’avant. Je l’appelle aussi position du serpent, car cette image est plus parlante et plus facile à retenir. 👉 C’est une posture d’esquive : on se baisse et on se décale comme un...
par Max | Oct 14, 2025 | Apprendre le Tai Chi
La position du cavalier (Ma Bu) est l’une des postures fondamentales du Tai Chi. Elle développe la stabilité, la force des jambes et l’équilibre. Bien réalisée, elle protège les genoux et prépare les déplacements latéraux ainsi que les coups de pied. En revanche, mal...
par Max | Mar 30, 2025 | Apprendre le Tai Chi
Apprenez à maîtriser cette posture fondamentale du Kung Fu et du Tai Chi pour améliorer votre équilibre, votre force et votre technique martiale. Introduction La position de l’arc est l’une des bases les plus fondamentales des arts martiaux chinois comme...
par Max | Oct 24, 2023 | Apprendre le Tai Chi
Si vous vous êtes déjà demandé comment se déroule une séance de Tai Chi Chuan dans un club, permettez-moi vous expliquer comment cela se déroule. Un cours de Tai Chi dure généralement 1 heure. 1. Échauffement (8-10 minutes) Toute bonne séance commence par un...
par Max | Oct 14, 2023 | Apprendre le Tai Chi
Aujourd’hui, j’aimerais vous parler d’un aspect très important du Tai Chi : l’adaptation des postures à vos capacités. Il est essentiel de comprendre que le Tai Chi est une pratique personnelle et individuelle. Chaque personne a son propre...
